小腹贅肉多，除了運動外，按摩也是很好的方法之一，用瘦大肚子按摩精油會起到减肥的作用，還可以治療多種慢性疾病，比如神經系統疾病，消化系統疾病泌尿系統疾病等。 有助於調整內分泌功能，新增局部的溫度，還可以促進血液迴圈，促進皮膚的脂肪消耗。 輕輕的按揉肝膽部位有助於去除脂肪，按摩脾胃的部位，還可以去除肥肉。 但是不要用力的拍打，用適當的力度進行順時針按摩，反復五十次，堅持一個月就會有效果。
揉肚子減輕肥胖程度大略來講，是為為了激動腸道爬動，加快血液輪回，進而到達減輕肥胖程度的手段。 從國醫觀點來講，腹部的有中脘穴、氣海、關元、水道、天樞扥穴位，按那些穴位助於回復胃腸道安康，讓脂肪等分佈，助消化、排氣、排毒，縮小腹部贅肉。
